宝塚で本格美顔鍼灸を受けるならハリニックよこい鍼灸整体院です。
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ほうれい線の改善 顔筋トレでなかったことに

こんにちは 東洋医学のチカラでキレイにをモットーにしてる、ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。
アラフォー世代の女性が気になり始める「ほうれい線」。そのまま何もせずに放置しておくと、ドンドン刻み込まれていくかもしれませんよ。そうなる前に、ハリニックでは美容美顔鍼灸とほうれい線ケアのポイントをアドバイスしています。5歳若返ったお顔を目指しましょうね!!。

ほうれい線ケアに飲んで効く、塗って効く・・・・??

「お肌の張りをとり戻す!!」 「お肌をもちあげてモチモチ肌になる!!」そんなキャッチコピーに惹かれて、ヒアルロン酸配合のクリームを使ったり、コラーゲンドリンクを飲んではみても・・・「う~~ん、本当に効いてんのかな・・・?!」。

いろいろと取り組んだけれども、思ったほどの効果が出てないようなら、ほうれい線ケアの作戦変更が良いかもですよ。
ほうれい線ができる原因の一つは、表情筋と言われる筋肉がコリ硬くなり、表情筋が弱くなったりすることでほうれい線が出来てしまいます。
頬を持ち上げる筋肉が弱くなると、ほっぺが下がり「たるむ」ことによって、ほうれい線の溝が深くなって、より目立ってくるんですね。
特に、デスクワークなどで一日中下を向いてると頬が下がってきて「たるみ ゆるみ しわ」を、作ってしまったり、笑うことなく、しゃべることなく、無表情でお仕事してると、ますますお顔の筋肉や、表情筋を動かさなくなるんでほうれい線が目立ってくるようになってしまいます。
おカラダも運動不足だと、筋肉が弱って背中が丸まり肩やお腹がたるむように、お顔の筋肉もあまり使わずに表情筋が運動不足になると、頬やお口元の筋肉がゆるみ、たるんでしまいます。
なので、ほうれい線ケアをして頬のシワを目立たなくするのは「たるまない・ゆるみのない」表情筋にすることです。

お顔の筋肉をエクササイズ 「ほうれい線」のない若々しいマイナス5歳顔に仕上げていきましょう。

ほうれい線ケアにとっても効果がある、お顔の体操をしてほうれい線を消しまよう。そのようなほうれい線対策には美容鍼灸と共にお勧めしたいのは「風船体操」と「あ・い・う・え・お体操」の表情筋エクササイズです。

「風船体操」とはこんな感じです。お口の中に空気をいっぱい入れて、頬を風船のようにふくらましましょう。口から空気が漏れないように唇を目一杯閉じて、気持ちはトランぺッターのようにゆっくりと吐き出してくださいね。

「あ・い・う・え・おの体操」はこんな風に。口の周りをぐるりと一周取り囲んでる筋肉を「口輪筋 こうりんきん」と言って、この筋肉を鍛えると、口角が上がって「ほうれい線」ケアにとても効果的!。
では、こんな風に口輪筋トレーニングをしてみましょう。
大きくダイナミックに「あ・い・う・え・お」の、表情をつくります。
ポイントはこれ以上ない表情で「あ」・「い」・「う」・「え」・「お」です。

生放送前の女子アナがしてるつもりでやってみましょう。
このような、体操をお風呂に入ってリラックスしてる時や、TV番組のCM中にお顔を動かす筋肉を意識して表情筋体操をしてみてくださいね。

日常でなさらないダイナミックな表情を作ることで、使ってない筋肉に力が入り効果的なほうれい線ケアと筋トレになります。

風船体操やあいうえお体操をした後は、お顔が温かく感じてポカポカしてきますよ。
こんな、お顔の筋トレは、ほうれい線ケアだけでなく、お顔全体のリフトアップにもなるし、お肌の血行も良くなるので、ワントーン上がった明るい艶やかな肌色にもなりますからね。

ぜひ、お試しくださいね。
こんな表情筋を鍛える筋トレもしながら、シミ、シワ、たるみ、ほうれい線にも効果的な、ハリニックの美容美顔鍼灸をするとマイナス7歳顔に確実に変化します!!。まずは、体験施術を受けに来て下さいね。

ハリニックよこい鍼灸整体院の美容ブログでした。

ちなみに美容鍼灸はこんなお困りごとにも効果があります。
ほうれい線の軽減
リフトアップ
小顔効果
顔のたるみ軽減しわの軽減
くすみの軽減
肌荒れの改善
ニキビ跡の軽減
赤ニキビ、白ニキビの軽減
顎や頬のニキビの軽減
乾燥肌、オイリー肌
目の下のくま
目尻のシワ
ニキビや吹き出物の予防
おでこニキビの軽減
生理痛をラクに

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横井 早統(よこい はやと)

横井 早統(よこい はやと)

こんにちは 宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。 当院にお越しの患者さんには「今日も、ホントにお疲れ様です」と労いを込めて治療に当たらせてもらっています。 その「お疲れ」「痛み」「コリ」はそろそろお休みしませんか・・! そんな、おカラダからの大切なメッセージが届いているのです。 ガンバルにも限界もあります。もしお身体の不調をお感じなら早めのケアをおススメします。 あなたの元気は家族や周りの方の元気にもなりますから 元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。 ママの元気は赤ちゃんや家族の元気にもなりますから元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。
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