抱っこや授乳の時に膝が痛くありませんか?産後ママの膝の痛みを根本から改善
- 骨盤がゆるんでいる
- 産前のがに股のクセが残っている
- 太ももの内側の筋力低下している
- 立ち座りで膝が痛む
- 正座をすると膝が痛い
- 足が疲れやすい
- 在宅勤務・テレワーク・リモートワークで運動不足
産後ママの膝の痛み

産後ママのお困りごとに「赤ちゃんを産んでから、膝が痛むようになった」「階段の上り下がりが痛い」「立ち上がる時に痛む」「赤ちゃんをゆらゆらさせながらの抱っこがつらい」などがあります。
出産前は、ひざの痛みなどなかったのに「出産してから初めて膝が痛くなった」という方は意外に多いようです。
産後ママの膝の痛み「3つの原因」
一つめは、妊娠中に急に増加した体重の影響で、膝に負担がかかってしまってていたことの影響です。
二つめは、妊娠や出産による骨盤を緩ませるリラキシンと言われるホルモンの影響で、膝の関節もゆるんでしまっていることがあります。体重がしっかりと支えられないので、膝の関節に負担がかかり痛みがでてしまいます。
それと3つめは、育児は立ったり座ったり、今までしなかった不自然な姿勢を取ることで、膝の関節に体重をかけることが多くなるからです。
膝の痛みは猫背整体で変わります。
赤ちゃんのお世話、育児はムリな姿勢が多いです。数時間おきの授乳や、泣き出したら抱っこをしたり、抱っこしてても膝を曲げ伸ばしして、ゆらゆら揺れたり、歩いたりで思いのほか膝の関節に負担がかかってしまいます。
そんなママたちのおカラダは疲れてクタクタの状態。膝の痛みもあって、背中が丸まり姿勢が崩れたまま抱っこをしているので、カラダのバランスは崩れてしまいます。足も腰も疲労してしまい骨盤がゆがみやすくなったり、足はガニ股になってしまいます。
膝が痛むと姿勢も崩れてしまうので猫背で丸まった背中の疲労も取る「産後ママの膝痛サポート鍼灸整体」で、膝の痛みはもちろんプロポーションも良くなるように産後ママのおカラダにアプローチしていきます。
産後の膝の痛みに「産後ひざの痛みサポート鍼灸整体」

がに股になった股関節と、O脚になった膝も同時に調整する事で膝の痛みを効果的に取り除きます。
まずは、産後特有のお身体のひずみやゆがみを取っていきましょう。
妊娠中は腰が反ったり、股関節や足が外に向いてしまう「ガニ股」の足の運びになったりしています。
それに、骨盤や背骨も妊婦さんの時は丸まっていたので、背中全体をスッと伸ばせるように猫背矯正や産後の骨盤整体でバランスを整え、妊娠前の状態に戻してきましょう。
産後もずっと妊婦さんだったころのクセを、そのままにしておくと膝の関節に負担がかかり痛んできます。
そんな、「妊婦さんのまま」の姿勢を矯正して膝の負担を取っていきます。
産後ママにおススメのトレーニング
骨盤周辺、骨盤底筋や太ももの筋肉を鍛えていくと痛みが早く取れたり、膝の関節の痛みやほかの部分の痛みの予防にもつながるので、ストレッチポールやバランスボールなどを使った簡単なトレーニングもしていきましょう。
出産のダメージや、産後は育児や睡眠の取りかたなどライフスタイルが大きく変わることにより、お疲れが取れない、下半身の筋力低下どで、回復力が落ちてきてしまいます。
そんなお疲れのお身体と筋肉が低下した下半身を一日でも早く回復させるために、東洋医学的なお身体全体をみるアプローチでより早く、健康 に 元気 になってもらえるように アドバイスをさせていただきます。
それとともに、骨盤底筋、太ももなどの筋肉をしっかりとつけていける産後筋トレなどもお伝えしていき、一日も早く膝の痛みを無くしましょう。
- ①受付
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受付で受付票を受け取り、可能な範囲で記入をお願いします。
不明点がありましたら気軽にお聞きください。
- ②ヒアリング
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お悩みの症状はいつからか?
どのような時にお辛いのか?
どうすると痛むのか?
など、おカラダの問題をじっくりとお聞かせください。
- ③全身の検査
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痛みやコリなどのお辛い状態は、お悩みの場所も含めて根本の原因を見つけていって、より高いレベルの健康になる施術を行っていきます。
- ④全身のバランスを調整する施術
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鍼灸でおカラダの内面を、整体で全身のバランスを整え、肩こり・腰痛・全身のプロポーション・骨格のひずみを調整する心地よい施術で自然な改善力を引き出します。
お悩みの原因となる元からなおしていくので再発の予防にもつながります。
- ⑤悩みの要所を施術
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痛みのない的確な施術を行い、悩みの原因となる根本を改善します。
- ⑥施術後の確認と説明
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施術前と比べて体の変化を確認して、再発防止のアフターケアのご説明をします。
今後の通院の間隔や見通しなど提案します。
- ⑦お会計と帰宅
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受付にてご利用料金を現金でお支払いください。
次回のご予約をお取り頂き、これにて終了となります。
ご帰宅後に気になる点がございましたら、お気軽にご相談くださいませ。
※クレジットカードのお取り扱いはしておりませんので、ご了承お願い致します。
施術料金:産後の膝の痛み
施術費については保険適用外のみです。
記載の施術料はすべて税込みです。
初見料
¥1,000(初回の施術料にプラス)
施術料一覧
内容 | 料金 |
はり・お灸・ささない鍼(60分) コリや痛み、お疲れなどのおカラダの不調と、ストレスからの脳の疲労まですべてにしっかりと施術していくトータルケアでベストなコンディションにしていきます。 |
¥6,000 初回のみ体験施術として半額の¥3,000 |
整体・ソフトカイロ(60分) 心地よい整体で、気持ちの緊張を取っていき、おカラダのゆがみやお疲れもリセットできます。 コリも痛みもない、快調なおカラダに戻していきます。 |
¥6,000 初回のみ体験施術として半額の¥3,000 |
鍼灸整体(90分) とにかく、一日も早くなおしたい方におススメしてる施術です。 鍼灸と整体、両方の効果でお困りの症状を素早く緩和させなおしていきます。 |
【鍼灸】¥6,000 + 【整体】¥6,000 ↓ 通常¥12,000 両方一緒に受けると、キャンペーン価格¥8,000 |
肩こり・首こり施術(30分) コリに専門特化した鍼灸・整体の施術です。 おカラダのお悩みNO1だからこそ、通いやすい時間と料金のコースを設けています。 1ヶ月¥12,500で何度でも通える肩こりサポートクラブの入会でつらい肩こりのない毎日を。 |
¥3,000 体験施術半額対象外 |
お得なマンスリーカード 1ヶ月の集中施術が必要な症状の方は、期間中のはり・お灸や整体の施術費¥6,000が半額でご利用できます。 |
¥10,000/月 |
※鍼施術の場合、衛生材料費が別途¥600かかります。