抱っこや授乳で肩から背中までこる！！産後の肩こりを根本から改善

• 首から肩にかけて張っている
• 背中がダルイ
• 頭痛がする
• 首が痛い
• 産後になって肩こりがひどくなった
• 在宅勤務・テレワーク・リモートワークで運動不足

産後ママの肩こり・背中の痛み

出産して赤ちゃん誕生の喜びとともに子育て、育児が始まります。
ママのおカラダの回復、ケアもままならないうちから、赤ちゃんのお世話で「肩がこる」「背中がこる、張る」「肩や腕が痛い」といった症状が出てきます。

妊娠前からの肩こりはあったけど、出産してからもっと肩こりがひどくなってしまうことも多くの産後ママさんが経験しています。

特に新生児の頃は首がすわっていないので、抱っこするのも気を使い、不自然に力が入ったり、抱っこでないと 泣き止まない赤ちゃんだとグッタリと疲れてしまいます。

日中ほとんどが赤ちゃんのお世話の姿勢で過ごしてしまうことになるので、肩や背中の筋肉が疲れてしまい、コリや痛みが発生します。

そして、肩こりは目の疲れとも関係してきます。
退院後しばらくは外出する機会も少ないことで、スマホで育児の事を調べたり、テレビを観て過ごしているなどで目を使うと、よけいに肩こりがひどくなってしまうこともあります。

産後ママさんはストレートネック！？

「ストレートネック」という言葉を聞かれたことがあると思います。首や肩を支える頸椎は緩やかに前弯しているのですが、首の骨の並びが真っすぐになってしまっている状態の事をストレートネックと呼ばれます。

頚椎の前弯が無くなると首のコリや肩こりがひどくなってしまうのです。

妊娠後半のお腹が大きくなってくると、姿勢が変化してしまいます。猫背になったり、アゴが前に出る姿勢になってしまいストレートネックになってしまうのです。

そして産後は赤ちゃんのお世話で下を向く姿勢がほとんどです。授乳の姿勢や着替えに抱っこする時も下を向いてばかりです。

また育児で分からいことがあれば、スグにスマートフォンを見てしまい、スマホを操作するのもうつむき姿勢なので、首がこったり、肩こりがひどくなります。加えて目も酷使するので、スマホの見すぎには注意してください。

「産後ママサポート鍼灸整体」でコリのないおカラダに

上半身を支える骨盤を引き締めて、肩こり背中のコリの原因になっている猫背やストレートネックを一緒に整えるので、おカラダがスッキリ伸びてコリのない元気な産後ママになってもらいます。

産後ママの肩こりの原因は抱っこや授乳で「猫背＆ストレートネック」

肩こりや背中のはり、痛みで固くなってる筋肉を気持ちよくほぐしていきながら、猫背のとストレートネックの矯正に産後の骨盤矯正を組み合わせることで、肩こりや背中のハリを解消していきます。
それとともに、お腹や骨盤周りなどの体幹の筋肉を強くして、背筋が伸びたキレイな姿勢を作っていきましょう。

産後ママ特有の疲れ

産後も頑張るママはおカラダもアタマもクタクタに疲れています。
たまには、ゆっくりしたくても、育児はなかなか休めないものです。ましてやお仕事に復帰されているママさんの育児は、色んな事を想定しながらなので、頭の中は常に緊張状態です。

「お洗濯をしよう」「買い物に出かけよう」「リビングを掃除しよう」と思っても、育児中は思い通りに行動できずに途中で中断することばかりです。
なかなか家事もお仕事が終わらずに、ゆっくりと休む時間も取れない・・そんな毎日の繰り返しではないでしょうか？？。

産後ママの疲れは「脳疲労」も

そうなると「肉体的な疲労」だけでなく「脳も疲労」してしまいます。
倦怠感や眠気、ついうっかりや頭がボー・・・などの状態は脳の疲れがマックスです。
脳疲労は、お身体を休めるだけでは回復しずらいものです。
産後の育児のお疲れには、コリ固まったおカラダを気持ちよくほぐせる「ゆるゆる整体」で疲れをとって、ヘッドマッサージより気持ちいい「刺さない鍼のてい鍼」で脳の疲れを取ってリフレッシュしましょう。

ささない「てい鍼」の刺激で脳の疲れを取っていきます。

スクスク子育ても応援します

コリや痛みを取る施術だけでなく、産後や育児の心配やお悩みなどについてもご相談ください。話をするだけでも気分がスッキリしてきます。
育児は分からないことばかりです。子育てコーチの私院長が経験、知識をもとにアドバイスやカウンセリングをいたします。

産後ママさんのおカラダの不調はハリニックよこい鍼灸整体院へお任せくださいね。

お子さんとご一緒にお越しくださってけっこうです

施術料金：産後の肩こり・背中の痛み