こんにちは。痛みとコリをなくすサポート整体院の宝塚ハリニックよこい鍼灸整体整体院の院長 横井です。

あらゆる痛みとコリやお疲れはお任せください。
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東洋医学の専門家が教える「慢性の頭痛」が解消できる疲れ目・眼精疲労のなおし方

長年の頭痛がすっかりラクです!!

頭が痛いだけでもツラいのに、疲れ目による頭痛はもっとツライ症状ですよね。

特に、目を酷使するパソコンのお仕事では、目がショボショボ、頭はズキズキ、肩や首はコリコリで、本当にもうパソコンに触るのも
嫌になってきますよね・・・。

今日も、デスクワークはパソコンのお仕事がほとんどで、疲れ目と頭痛を訴える患者さんがお見えになりました。
「目の奥が、ギュッと絞られるように痛んで頭の奥がズキズキ痛い頭痛もするんです・・・!!」。

それはホントに大変です( ;∀;)。この疲れ目からくる頭痛の患者さんは朝から夕方までずっとデスクワークで、ほぼ一日中パソコンを見ながらのお仕事だそうです。

手元の資料を見ながらパソコンに打ち込んでるそうで、常に視線が手元と画面を行ったり来たりで、お昼ごろには目が疲れてきて、だんだんと目の奥が痛んできて、次第に頭の奥も痛んでくるそうです。

疲れ目・眼精疲労からおこる頭痛の本当の原因は?

疲れ目や眼精疲労などの「目が疲れる」っていったいどういうこと??。
なんですが、目が疲れるのは、目の中や(目の中も疲れるんです!!)目を動かす筋肉が疲れてくるんです。

運動したり、お仕事をしたるすると肩こりや首のコリ、腰痛など筋肉が疲れてしまうのと同じように、目の中もコリ、目の筋肉も凝ってきてこれがいわゆる疲れ目です。

それに対して、眼精疲労は「目が疲れてる」だけでなく、目から脳につながってる神経と、目から届いて画像を処理する脳も疲れるのが「眼精疲労」なんですね。

眼精疲労とは、脳が疲労してる状態なので、そのまま休養も施術もせずにそのままにしていると、眼精疲労がますます進行してしまいます。

おカラダや目の疲労は一息入れると取れますが、脳の疲労は積極的な休息、休養と施術を受けてください。

脳が疲労するわけですから、頭痛はもちろんおカラダ全体にも影響が出ますし、なにより精神的にもまいってきます。

疲れ目・眼精疲労からの頭痛をとる「脳疲労ケアの脳活療法」

疲れ目や眼精疲労での頭痛の原因は、脳の疲労なので頭を休めて上げるのが一番です。

脳が疲れてきた時のサインは「なんだかこの作業 ”飽きてきた ”」と感じる時が「脳疲労」が出だしたサインなんです。
これを無視して、そのままパソコン作業やデスクワークを続けると、目も疲れてきて疲れ目から眼精疲労に、そして頭痛になってしまいます。
今してる作業が、ちょっと飽きたら席を外して、お休みを取ってあげてくださいね。
ハリニックは脳疲労の回復に特化した「脳活てい鍼療法」で脳の疲れを癒していき「脳に休息、休養」をもたらします。

ちょっと脳のお話も

脳の重さは体重の約2%しかありませんが、それなのに、酸素の消費量はカラダ全体の20%もあってとってもエネルギーを使う臓器なんですね。

たとえば、消費エネルギー量は60分のウォーキングより、掛け算や分数とかの計算ドリルを60分する方が消費エネルギーは多いんです!!

ダイエットは歩くより脳を使うのが効果的かも?です。

疲れ目・眼精疲労の頭痛を取るハリニックの「頭痛専門整体」の施術

疲れ目や眼精疲労などでおきる頭痛を解消する整体の施術で、頸椎を整え痛みをしっかりと取り除きます。

頸椎の1番目(環椎 かんつい)と2番目(軸椎 じくつい)の関節(環軸関節 かんじくかんせつ)が4~5キロもある重い頭蓋骨を支えています。
この、環軸関節のまわりには、疲れ目や眼精疲労だと凝ったり緊張する筋肉(大後頭筋肉・小後頭筋肉)があり、その筋肉の中を頭蓋骨・頭の中に入る動脈や大きな神経などが通っています。

そのような頭蓋骨に行ってる大事な神経や血管が、環軸関節のズレがあったり、後頭部のうなじあたりの筋肉が硬くなることで、頭に入る神経を圧迫したり、脳へ必要な血液を運ぶ通路である血管の通りを悪くするので、脳の疲労や頭痛が起こってくるわけなんです。

ひどい頭痛で、病院や頭痛外来などで特に問題がないと言われても、このような神経や血管がうまく働いてくれないと頭痛がおこり、その原因は頸椎の関節にあるのです。

ちなみに、頸椎は7個あるのですが、頭を左右に動かしたり、ねじったるする動きのほとんどが「環軸関節」が動いているので、ここが硬くなると頭の痛みがとても出やすくなるんです。

疲れ目・眼精疲労の頭痛をなおすには一番に「環軸関節」を整えること。頸椎のズレ、動きの悪さと、後頭部の筋肉のコリ血流を良くする「頭痛解消鍼灸」「姿勢矯正の整体」で頭痛の解消になります。

宝塚ハリニックの「頭痛専門整体」で環軸関節を整えることで、目の疲れ、目の神経の疲れ、肩こり、首のコリをとり頭痛から解放されます。関節の歪みや筋肉のコリを取って元気なおカラダになれば、頭痛薬に頼らない毎日になるので一度お試しくださいね。

それと、約4キロもある頭をいつも支えてくれてる「環軸関節」を労わってくださいね。
疲れ目・眼精疲労の頭痛で悩まされる時って、目を細めたり、お疲れ顔になってるので絶対に不機嫌になってしまってます。
早くスッキリして、ハッピースマイルにしましょうね。

疲れ目・眼精疲労からおこる頭痛の解説ブログでした!!

最後に頭痛薬の事をちょっと

頭痛の原因は頭痛薬・・・??

そんな、冗談のような事があるんです。頭痛薬を飲み過ぎると、逆に頭痛をおこしているんです。

30代以上の女性は4人に1人が片頭痛(偏頭痛)や緊張性頭痛などの日常的に起こる頭痛を経験してるとお言われてます。

そんな時に、スグに頭の痛みを何とかしようとして、頭痛薬を飲むんですが、それがあまりにも頻繁だと、頭痛薬が徐々に効かなくなってくるどころか、頭痛薬をのんだら頭がいたくなってきた??そんな事になる場合もあるんです。

ちょっと、頭痛がしてきて気分が悪くなりそうだな、頭痛がおこるまえに、あらかじめ頭痛薬をのんでおこうなど、頭痛に敏感になってしまった状態で同じお薬、市販の頭痛薬をのみ続けると頭痛薬の薬効がマヒしてきて、頭の痛みが引かなくなってくるのです。

さらに、頭痛を感じるセンサーが頭痛薬の成分が頭痛をひきおこす原因だと認識しだしたら、よけいに頭が痛くなってしまうことにもなります。

頭痛薬はこんな方は要注意です。

頭痛が起こるんで頭痛薬を数か月間のんでいる
頭痛薬を2,3日に一度は飲む
朝から頭痛がする
頭痛の症状がだんだんとひどくなってる
頭痛の頻度が最近増えた
頭痛薬をのまないと、頭の痛みにガマンできない
毎日のように頭痛がおこる

など、あてはまる場合は頭痛薬が原因での頭痛になるかもしれませんので、ぜひ、宝塚ハリニックの頭痛専門の鍼灸整体施術をお勧めします。
「頭痛薬をのまないと、頭の痛みが無くならない」そんなことはありません。
生活習慣のアドバイスで頭痛とうまく付き合って、頭痛薬も飲まなくて済むように、鍼灸や整体で姿勢の改善、体調を良くしていき健康元気なおカラダになれば頭痛に悩まされることもなくなります。

宝塚ハリニックの「頭痛専門の鍼灸整体」で、頭痛薬をのまないでよくなる毎日をお過ごし頂けるようにお手伝いしていきます。

痛い、お疲れ、コリは我慢なさらずに、お早めに施術を受けにお越しくださいね。宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院からの健康ブログでした。

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横井 早統(よこい はやと)

横井 早統(よこい はやと)

こんにちは 宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。 当院にお越しの患者さんには「今日も、ホントにお疲れ様です」と労いを込めて治療に当たらせてもらっています。 その「お疲れ」「痛み」「コリ」はそろそろお休みしませんか・・! そんな、おカラダからの大切なメッセージが届いているのです。 ガンバルにも限界もあります。もしお身体の不調をお感じなら早めのケアをおススメします。 あなたの元気は家族や周りの方の元気にもなりますから 元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。 ママの元気は赤ちゃんや家族の元気にもなりますから元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。

>「お疲れって何だろう??」疲労についてのブログはコチラです。

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