授乳中なので、できれば頭痛薬を飲みたくないママへ


下記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、ご相談ください。

  • 下を向いていることが多い
  • 肩や首が凝っている
  • 目が疲れている
  • 気分が悪い
  • 在宅勤務・テレワーク・リモートワークで運動不足
  • 頭痛薬を飲まないとつらい

産後ママの頭痛の原因

産後にひどくなる頭痛の原因は、首や肩の筋肉の「こり」「こわばり」からおこる「筋肉緊張性の頭痛」と、お産によって緩んでしまっている「骨盤のひずみ」です。

産後ママさんのトラブルで多いのが「頭痛」です。産後ママのほとんどが頭痛を経験すると思います。首や肩の筋肉が硬くなって頭痛を起こしてしまいますが、赤ちゃんのお世話で授乳の時や抱っこ、それにお着換えなど下を向くことがほとんどなので首のコリからの「筋肉緊張性の頭痛」になりやすくなっています。

それと、夜泣きがあったりすると、ママの睡眠不足でより疲れが溜まったり、慣れない育児で精神的なストレスによっても、頭痛がひどくなってしまいます。

産後ママさんはストレートネック!?

「ストレートネック」という言葉を聞かれたことがあると思います。首や肩を支える頸椎は緩やかに前弯しているのですが、首の骨の並びが真っすぐになってしまっている状態の事をストレートネックと呼ばれます。

頚椎の前弯が無くなると頭痛がひどくなってしまうのです。

妊娠後半のお腹が大きくなってくると、姿勢が変化してしまいます。猫背になったり、アゴが前に出る姿勢になってしまい、ストレートネックになってしまう姿勢が、産後のいまも続いてるのかもしれません。

そして産後は赤ちゃんのお世話で下を向く姿勢がほとんどです。授乳の姿勢や着替えに抱っこする時も下を向いてばかりです。

また育児で分からいことがあれば、スグにスマートフォンを見てしまい、スマホを操作するのもうつむき姿勢なので、肩こりがひどくなり頭痛につながります。加えて目も酷使するので、スマホの見すぎには注意してください。

「産後ママサポート鍼灸整体」で頭痛のないおカラダに

なぜ多くの産後ママの頭痛を改善できているのか?

上半身を支える骨盤を引き締めて、頭痛の原因になっている猫背やストレートネックを一緒に整えるので、おカラダがスッキリ伸びて頭痛のない元気な産後ママになってもらいます。

産後ママの頭痛の原因は抱っこや授乳で「猫背&ストレートネック」

肩こりや背中のはり、痛みで固くなってる筋肉を気持ちよくほぐしていきながら、猫背のとストレートネックの矯正に産後の骨盤矯正を組み合わせることで、つらい頭痛を解消していきます。
それとともに、お腹や骨盤周りなどの体幹の筋肉を強くして、背筋が伸びたキレイな姿勢を作っていきましょう。

産後ママ特有の疲れ

産後も頑張るママはおカラダもアタマもクタクタに疲れています。
たまには、ゆっくりしたくても、育児はなかなか休めないものです。ましてやお仕事に復帰されているママさんの育児は、色んな事を想定しながらなので、頭の中は常に緊張状態です。

「お洗濯をしよう」「買い物に出かけよう」「リビングを掃除しよう」と思っても、育児中は思い通りに行動できずに途中で中断することばかりです。
なかなか家事もお仕事が終わらずに、ゆっくりと休む時間も取れない・・そんな毎日の繰り返しではないでしょうか??。

産後ママの疲れは「脳疲労」

そうなると「肉体的な疲労」だけでなく「脳も疲労」してしまいます。
倦怠感や眠気、ついうっかりや頭がボー・・・などの状態は脳の疲れがマックスです。
脳疲労は、お身体を休めるだけでは回復しずらいものです。
産後の育児のお疲れには、コリ固まったおカラダを気持ちよくほぐせる「ゆるゆる整体」で疲れをとって、ヘッドマッサージより気持ちいい「刺さない鍼のてい鍼」で脳の疲れを取ってリフレッシュしましょう。

ささない「てい鍼」の刺激で脳の疲れを取っていきます。

スクスク子育ても応援します

頭痛を取る施術だけでなく、産後や育児の心配やお悩みなどについてもご相談ください。話をするだけでも気分がスッキリしてきます。
育児は分からないことばかりです。子育てコーチの私院長が経験、知識をもとにアドバイスやカウンセリングをいたします。

産後ママさんのおカラダの不調はハリニックよこい鍼灸整体院へお任せくださいね。


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横井 早統(よこい はやと)

横井 早統(よこい はやと)

こんにちは 宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。 当院にお越しの患者さんには「今日も、ホントにお疲れ様です」と労いを込めて治療に当たらせてもらっています。 その「お疲れ」「痛み」「コリ」はそろそろお休みしませんか・・! そんな、おカラダからの大切なメッセージが届いているのです。 ガンバルにも限界もあります。もしお身体の不調をお感じなら早めのケアをおススメします。 あなたの元気は家族や周りの方の元気にもなりますから 元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。 ママの元気は赤ちゃんや家族の元気にもなりますから元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。

>「お疲れって何だろう??」疲労についてのブログはコチラです。

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