むくみでお悩みの妊婦さんの強い味方!
妊娠初期のつわり 妊娠後期の腰痛、股関節痛、足のむくみはマタニティー骨盤鍼灸整体でなおしましょう。

安産祈願、子宝祈願で有名な中山寺近くの鍼灸整体整体院。
三田市、伊丹市、川西市、西宮市、池田市、神戸市、尼崎市からもJR宝塚線中山寺駅から徒歩2分なので妊婦さんの通院にも便利です。

 

こんにちは!妊婦さんサポート整体院の宝塚ハリニックよこい鍼灸整体整体院の院長 横井です。

むくみがひどくってマタニティー整体を受けに30週の妊婦さんがこられました。

このような症状がありましたらお早めに

・背もたれがないとイスに座れない・後ろ側に反るような立ち姿勢で腰が痛む
・あぐらをかくのがつらい・夜中に寝がえりをすると足がつる
・歩くとすぐに足が疲れる・イスから立ち上がるのがつらい
・ひざや足首に痛みや違和感がある

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妊婦さんの足のむくみにツボ押しマッサージがとても効果的

8ヶ月くらいからむくみやすくなってホントに辛いですよね。足のツボをやさしくマッサージすることで浮腫みが引いて軽くなりますよ。むくみでお悩みの妊婦さんは、お試しください。

むくみが気になる時に、ふくらはぎをツボ押しマッサージをしてみましょう

では、いつでも簡単にできて、むくみを流すのに効果的なツボ押しをしていきましょう。足が重いな~~!!、歩いてダルイな~~!!などちょっとむくみが気になったときや、おカラダが温まってる時にするとむくみが流れやすいので、お風呂上りなどもおすすめです。

足のスネの骨の際にあるツボに沿ってむくみを流す

足のむくみで気になるのが膝から下です。むくみを流すのに効果があるツボが並んでいるのが、すねの内側の骨の際にあるんです。

内くるぶしの上5センチのところが「三陰交 さんいんこう」のツボ。婦人科系のお悩みをすべてフォローしてくれる頼もしいツボです。

その三陰交のその上5センチで骨の際にあるツボが「漏谷 ろうこく」のツボ。もれるって漢字が使われていることから、足のむくみの非常に効果のあるツボです。

そして、ツボの理論でもっともむくみ対策に効果があるのが「陰陵泉 いんりょうせん」。おカラダの水分代謝を整えるので、妊婦さんの足のむくみに一番のツボです。

このようなツボを2~3分でけっこうなんで気持ちよく揉みほぐしましょう。むくみのツボ押しマッサージが終わったころには、足もおカラダも軽やかスッキリとしてきます。

是非簡単なのでなさみてくださいね。

妊婦さんの足のむくみの原因と対策は

さて、マタニティーライフも後半になるとむくみで悩まされる妊婦さんもずいぶんいらっしゃいます。
なぜ、むくむのか簡単に説明すると、運動不足による筋力の低下、どのような動作もゆっくりしか動かないので体全体の柔軟性の低下、お腹が大きくなると血管の通り道が邪魔されるんで血行が悪くなったり、また、ホルモンバランスの崩れ等いろいろ原因があるんです。

このようなむくみに対してご自宅で簡単にできる、ツボ押しマッサージの他ににオススメするとすれば、一番がストレッチ運動ですね!!

お相撲さんがしてる股割りなんかいいですよ。
太もも裏の筋肉がほぐれてくると足の血行が良くなってむくみにも大変有効です。

あとは、子供の時にプールに入る前にしていたアキレス腱伸ばしに、上半身の背伸びなども足のむくみに対して効果的です。

ちょっとお腹が邪魔かもしれませんが伸ばせる範囲でなさってくださいね。むくみが楽になりますからね。

あと、食事も薄味にするといいですよ。

それでも妊婦さん後半の浮腫みがよくならないようでしたら、ハリニックのマタニティー整体でむくみ解消なさってください。

妊婦さんになると、いろいろとトラブルがおこってしまいますが、「妊娠中だからしかたがない」、「痛くてもガマン」など、そんな事はありません。マタニティー施術の経験豊富な宝塚ハリニックよこい鍼灸整体整体院にお任せくださいね。

妊婦さんのむくみ解説のページはこちらです。

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ママのお体が元気になると、お腹の赤ちゃんもスクスクと成長してくれますからね。
マタニティーさんのトラブルは宝塚ハリニックに!!


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横井 早統(よこい はやと)

横井 早統(よこい はやと)

こんにちは 宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院の院長 横井です。 当院にお越しの患者さんには「今日も、ホントにお疲れ様です」と労いを込めて治療に当たらせてもらっています。 その「お疲れ」「痛み」「コリ」はそろそろお休みしませんか・・! そんな、おカラダからの大切なメッセージが届いているのです。 ガンバルにも限界もあります。もしお身体の不調をお感じなら早めのケアをおススメします。 あなたの元気は家族や周りの方の元気にもなりますから 元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。 ママの元気は赤ちゃんや家族の元気にもなりますから元気のお土産を持って帰ってもらえるような治療を心がけています。

>「お疲れって何だろう??」疲労についてのブログはコチラです。

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